La puesta a punto

Parece que ya tenemos las vacaciones encima y no hemos tenido tiempo de operaciones bikini. No es adecuado intentar ponernos en forma “a contrarreloj”, de hecho, puede ser contraproducente. Te proponemos una serie de ideas, con la ayuda de Kate Cook y su libro “Secretos de salud” para disfrutar el máximo posible estos días:

-          Despiértate con energía: antes de desayunar nada, toma una taza de agua caliente con un poco de jugo de limón, no hay mejor (ni más barato) desintoxicante natural.

-          Ahora que nos vamos liberando de las toxinas, hemos de hacerlo también de las células muertas. Una ducha acompañada de une exfoliación nos permitirán favorecer la circulación de la sangre y la linfática y ¡sin darnos cuenta!

-          Cuida tu aspecto. Cuidar tu imagen (aunque no vayas a salir de casa) permite aumentar y mantener la autoestima por las nubes.

Si quieres saber algunos consejos más de la autora y terapeuta, no dudes en visitar la página de la obra: http://bit.ly/L4qPbJ

El miedo a envejecer

Hace unos días se presentó un estudio de una conocida farmacéutica en el que se afirmaba que casi dos tercios de las personas mayores de 65 años en Estados Unidos tienen más miedo a perder su independencia o a vivir con dolor o con limitaciones físicas que a la propia muerte. Este estudio se ha basado en un cuestionario a la población estadounidense mayor de edad sobre el concepto que tienen sobre el envejecimiento.

Según comenta la escritora Sally Brown en su libro “Siempre joven”: "Se está produciendo una revolución silenciosa en la comprensión que tenemos de la forma en que envejecemos”.No hay una semana sin que conozcamos nuevos estudios, nos informen de nuevos avances en el estudio del ADN y los genes, factores determinantes en el envejecimiento. Por ejemplo, se ha demostrado que la reducción del consumo de azúcar puede ayudar a mantenerse joven, puesto que la glucosa, al unirse al ADN dentro del organismo, puede causar alteraciones que provoquen, a la larga, células malformadas o envejecimiento de la piel.

Más información: http://bit.ly/MhzsUR